新北市維霖診所發現：需要逐日行走26英里，根基上沒有人可以或許做到這一步。－惜萍的部落格

曹為霖醫師

曹為霖醫生發現：同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。運動員的腸道中的有益菌更多。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。不花太多錢，輕易可得。不花太多錢，輕易可得。曹為霖醫師發現：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新鮮生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。以下8個簡單的飲食策略而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。維霖診所：年紀：研究發現

加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。有益菌的減少會降低消化吸收功能使腸壁發炎、腸道通透性增高人體的細胞組織更快老化同時也會增加自然殺手細胞的數目。和甜食會影響人體製造白血球新北市維霖診所：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

維霖診所

而眾所註視包括星級餐廳的《臺北、臺中、臺南＆高雄米其林指南 2022》完全名單，米其林也預告將於8月30日上午11點公布。

「川畝園」的刀削麵、牛肉捲餅與豆砂鍋餅等，都是熱門菜色；「小小樹食」（大安路）融合美式烹饪手法與亞洲風味，呈現甘旨蔬食；經營超過70年的臺灣菜老店「元味料理」熱炒類的菜色，廣受接待；雞肉料理聞名的「雞家莊」（長春路），則由入選餐廳提升為必比登推介。

臺北共有6個店家新入選必比登推介。此中經營一甲子的雲南菜老店「人和園」、近年兩次搬遷的「阿國切仔麵」都是遷至新址後，再次入選。

首度納入評選的臺南共有27個店家取得必比登推介必定，是北中南四都中具有最多新入選必比登推介的城市。其中19家以小吃入選：不但很多是挺立數十載的老店，各式知名在地小吃包羅虱目魚摒擋、米糕、豬心冬粉、挫冰、土魠魚羮、牛肉湯、蝦仁肉圓、魚皮湯、小卷米粉、碗粿等，都成為本次必比登推介名單中的亮點。

經營超過一甲子的客家菜餐廳「牛稼莊」，則是在搬家至新的店面後再次入選。

此外，臨近臺中東協廣場的「越南你好」善于北越美食；「小初店」供應經典臺灣小吃，賣相樸實，味道佈滿驚喜。在臺南、高雄到場名單以後，2022年的指南更出現出了在地餐飲的怪異與活力。」「我們的評審員第一次將索求範圍擴大到歷史古城臺南和港都高雄，對雙城的餐飲印象深入。

平價版的美食指南「必比登推介」（Bib Gourmand）以消費者能以台幣1000元內的價位，吃到物有所值的三道菜（不含飲料）的店家來推介。《米其林指南》國際總監 Gwendal Poullennec 示意這份名單最少包括了20個料理種類與氣勢派頭，充實展現在地飲食文化的多元與豐碩。從傳承好幾代的知名小吃到自滿揭示在地食材與厚實海產的美饌，必比登推介的店家們都讓米其林評審員留下了深入的印象。」

「老新台菜」（九如二路）以細膩方式出現傳統的辦桌宴席菜；「仙香飲食店」以在地名產芋頭與筍子入菜，滋味非凡；「雲來坊」開業20年，新穎食材烹饪出各式家常菜，用餐氛圍輕鬆自在。

臺中6家新入選必比登推介

臺南有5個店家以臺灣菜入選必比登推介名單，其中3家專精於宴席與辦桌摒擋：一甲子老店「阿美飯館」專注供應經典宴席摒擋和百大哥菜；「東香台菜海味摒擋」由擔負總舖師30年的大廚掌舵，以很多在地食材烹饪經典辦桌臺菜及立異美食；「筑馨居」位於老宅內以無菜單套餐，出現臺灣辦桌文化。而「博仁堂」原是百年中藥行，現提供特點藥膳湯盅；「府城食府」（安平）從裝璜到餐點都融入在地風情，最能感觸感染臺南特點。

2022《米其林指南》於今（23）日將搶先揭曉「必比登美食推介餐廳」，今年必比登最新推介名單出爐計有141間店家入選，今年(2022)最新推介名單中（包括餐廳和夜市小吃店家），臺北有57個店家、臺中有37個店家、臺南有27個店家、高雄則有20個店家取得必比登推介。

臺中6家新入選必比登推介有3家以臺灣菜入選：「竹之鄉」的菜色與店名呼應，竹筒飯更是招牌料理；聳峙數十年的「鳳記鵝肉」老店的厚味鵝肉摒擋，吸引饕客專程驅車前來；「好先生」的自創菜色，揉和江浙摒擋烹調手法與臺菜風味，鹹香下飯。

高雄 20 家必比登推介，臺灣菜最多

【旅遊經編纂部報道】

臺北共6個店家新入選

新入選名單中，很多是臺灣菜與在地特點小吃，呈現在地飲食文化的豐沛能量；但同時也有越南菜、泰國菜、川菜等店家新入選；更有粥品、餃子、麵食、點心等摒擋種類，各式摒擋與甘旨，出色紛呈。除此以外，在鹽埕聳峙80年的老店「鄭家切仔麵」、以現做牛肉麵疙瘩知名的「龍舫牛肉麵疙瘩」、以炒河粉與泰咖啡為保舉菜色的「帕泰」、提供創意細膩川菜的「蜀府掌櫃」、和以現點現包的招牌蒸餃知名的「楊寶寶蒸餃」（楠梓）等，也都入選第一屆高雄必比登推介名單。

高雄其他尚有6個店家以小吃入選。包羅「北港蔡三代筒仔米糕」（鹽埕）、「菜粽李」、「正宗鴨肉飯」、「橋仔頭黃家肉燥飯」（橋頭）、「鴨肉珍」、「弘記肉燥飯舖」。

臺南具有最多新入選必比登推介店家

1955年就創立的老店「舊市羊肉」（岡山）提供現宰羊肉摒擋；「雞伯」以臺南的放山母雞製作各式雞肉摒擋；「橋邊鵝肉」保舉品嘗各式鵝肉摒擋，及以自煉鵝油結合油蔥製成的佳餚。

而本年臺北、臺中各有新增6個店家新入選必比登推介。

今年較希奇的除臺北、臺中外，並首度納入臺南、高雄雙城，分別各有27及20個店家獲得一定。

此外，「小公園擔仔麵」創建超過70年，滋味儉樸，擄獲人心。

臺南別的有兩個店家以粥品入選：「阿星鹹粥」販賣臺南風格的虱目魚鹹粥，客人可以自選虱目魚部位；「大勇街無名鹹粥」在熟飯、虱目魚柳、鮮蚵上淋上滾燙高湯的臺熏風格鹹粥，總吸引排隊人潮。此中，9 個店家專注臺灣菜：「牛老大涮牛肉」（自強二路）以本土溫體牛肉結合日式涮涮鍋；一樣每日由臺南新穎輸送牛肉到店、可品味到手切牛肉涮鮮甜湯頭的還有「湖東牛肉館」；「柏弘肉燥」的肉燥飯則是不能錯過的甘旨。

同樣首次納入評選的高雄有20家必比登推介店家。